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2014年9月 9日 (火)

歯磨き中に・・

人の身体は良く出来ているもので
多少 寝られない日が続いたとしても、さほど案ずる事もないようや・・。
眠りが足らないと身体が理解したのか、
昨夜は、何も考えず ぐっすりと寝た。

早朝 5時半、つれあいと芥川堤道へ散歩に出かける。
短パンにTシャツ1枚では、ちょっと肌寒いくらいになった。
昼間の暑さを避けての早朝散歩も、あと少しか・・。

下の写真は 2年前の、禁煙外来に通院していた時の通院グッズだ。
「禁煙手帳」・「ニコチン依存症の説明冊子」・「お薬手帳」・「呼気一酸化炭素濃度検査のときの吸い出し口」・「薬の袋と領収書」・・等々を空き缶に入れて今も持っている。
Photo_2

これまでにも 何度か、初心に帰るべく これを取り出して眺めたりしたが、
今回もまた襲って来た「タバコを吸いたい症候群」には、
あまり効き目がないような・・。

話は変わるが・・

私の歯は、もうすでにガタガタである。
若い時からの、面倒くさい怠け者ゆえの結果である。
それは ともかく・・
朝晩の歯磨き中には、足のかかとを上げるようにしている。
フラフラと揺れたり、バランスを崩したりして落ち着かないが、
まだ 始めてから20日ほどしか経っていないわけで
自慢にもならないのだが・・。
Photo
今日の歩数・・・10,500歩。
昨日までの禁煙日数・・・1年11ヶ月と13日。

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