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2014年5月 3日 (土)

ゴールデンウイーク に・・・

ゴールデンウイーク中の芥川堤へ
8時45分 我が家を出発。

晴れ。

Jpg

「あくあぴあ芥川」の下の公園では『芥川ジャズストリート』の準備中のようだ。
ジャズ か・・。
しかし どうゆうわけか、私は若い頃から音楽にはあまり興味がなくて
だから へーっと思いながら そのまま素通り。

Photo

少しだが 汗ばむ陽気となって、今日の歩数は9,970歩。

私は決して健康オタクではない。

若い頃は痩せ気味だったから
中年になって 腹が出始めてきて
「オレも やっと貫禄が出て来たねや・・」
「これで和服も似合うようになるやろ・・」
和服など着る機会もないのに、そんな風に
腹が出てきた事を喜んでいた。

還暦を過ぎて
役所の なかば強制的な「特定健康審査」を受けてみると
「コレステロール」や「中性脂肪」の値が激しく高いことがわかった。

"晴天のヘキレキ"というか、"寝耳に水"というか
完全な「メタボリックシンドローム」予備軍なわけ。

体重や腹囲を減らすために
炭水化物を控えて野菜を多く食べるとか、沢山運動をするとか
そんなことを 医者に云われるようになった。

だからといって、そう野菜ばっかりも食えないし
ものぐさで無精者の私は、運動も ほとんどしないから
じゃー せめて歩こうか・・と 歩き始めた。

携帯電話に付属している「歩数計」を常にONにして芥川堤道を歩く。

Photo_2

残された記録を見ると・・

例えば 今年の3月は・・
  総歩数・・122,702歩
  総消費カロリー・・5,226kcal
  総歩行距離・・・85,8km
  総燃焼脂肪量・・709g
  総歩行時間・・17時間22分
  歩いた日数は9日。

4月には・・
  総歩数・・130,219歩
  総消費カロリー・・5,570kcal
  総歩行距離・・・91、1km
  総燃焼脂肪量・・760g
  総歩行時間・・18時間24分
  歩いた日数は11日。

まぁ、大雑把な数字やけど
そこそこ歩いてるし、毎食事ごとに野菜も食べてるけど
痩せへん。


その原因の一つに禁煙がある。

そやけど
ここで"禁煙話"を書き始めると
全く 生産性の無い 愚痴やボヤキになって
話が長ごーなるから

やめておく。


昨日までの禁煙日数・・・1年7ヶ月と6日。

こうやって禁煙日数が増えていく・・
虚しくもあるけれど、でも これだけが
今の私の心の支え。

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